4-tedenski Uvodni Program za Ženske

Gibanje, ki te spoštuje.

✅ 1x/teden Reformer Pilates

✅ 1x/teden semi privat vadba za moč

✅ Brez vezave

✅ 139 €

Za koga je ta program?

Ta program je ustvarjen za ženske, ki si želijo več od vadbe – a brez pritiska, tempa in občutka, da “morajo že znati.”

Če si želiš več moči, manj bolečin in občutek, da delaš nekaj dobrega zase – potem je to zate.

✅ primeren za ženske 30+

✅ ne rabiš kondicije

✅ možnost nadaljevanja po programu

Kaj lahko pričakuješ?

• Varno gibanje: Vadba, ki je nežna do sklepov in hrbtenice, a kljub temu učinkovita.

Vaje so prilagojene ženskam 30+ in vodene z občutkom.

• Strokovno vodstvo: ekipa fizioterapevtk in kineziologinj

• Prostor zate: majhne skupine, podpora, nič dokazovanja

✔ 1x/teden Reformer Pilates (nežna vadba za globoko aktivacijo)

✔ 1x/teden Semi-privat trening za moč (2–4 osebe) - termini prilagodljivi

✔ 4-tedenska podpora brez vezave

✔ Mini posvet, kjer prilagodimo vaje tvojim ciljem

✔ Lokacija: Bežigrad

Ne. Program je ustvarjen posebej za ženske, ki se vračajo v gibanje ali začenjajo znova. Vaje prilagodimo tvojim sposobnostim.
Ni problema. Večina naših članic pride prvič. Na uvodni uri te vse razložimo in vodi te izkušena trenerka, ki skrbi, da se počutiš varno in samozavestno.
To pomeni, da vadbo opravljaš v mali skupini (2–4 osebe), kjer ti trenerka individualno prilagodi vaje glede na tvoje cilje in stanje.
V primeru, da vnaprej javiš, poskušamo najti nadomestni termin – če se da. Ker gre za fiksni program, priporočamo čim večjo prisotnost.
Ne. Program traja 4 tedne in nima nobene vezave. Če ti bo pri nas všeč, se lahko po programu dogovorimo za nadaljevanje.
Ko se prijaviš, te kontaktiramo in skupaj izberemo termine, ki ti časovno ustrezajo glede na razpoložljivost.